ANTARA® ist ein ganzheitliches, funktionelles Training, das die Körperhaltung verbessert, die Rumpfmuskulatur stärkt und für mehr Beweglilchkeit sorgt. Ruhige, präzise Bewegungen, kombiniert mit einer bewussten Atmung, fördern die Entspannung und Körperwahrnehmung. 

Wer Freude an einem intensiven, präzisen und ruhigen Workout hat, ein haltungsverbesserndes, rückengesundes Training machen und seinen Beckenboden und die Bauchmuskulatur kräftigen will.

• einen starken Rücken (Stabilisation)
• einen flachen Bauch
• eine attraktive Körperhaltung
• verbesserte Bewegungskompetenz
• Stärkung des Beckenbodens
• verbessertes Körpergefühl
• Ruhe und Gelassenheit