ANTARA®
ANTARA® stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Das Core-System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens. Ebenso wird mit ruhigen und funktionellen Bewegungen an der optimalen Körperhaltung und an der Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit gearbeitet.
FÜR WEN IST DIESES TRAINING GEEIGNET?
Wer Freude an einem intensiven, präzisen und ruhigen Workout hat, ein haltungsverbesserndes, rückengesundes Training machen und seinen Beckenboden und die Bauchmuskulatur kräftigen will.
WAS BRINGT DIR ANTARA?
einen starken Rücken (Stabilisation)
einen flachen Bauch
eine attraktive Körperhaltung
verbesserte Bewegungskompetenz
Stärkung des Beckenbodens
verbessertes Körpergefühl
Ruhe und Gelassenheit
TRAININGSZEITEN
Montag 08.30 - 09.30 Uhr
Freitag 08.30 - 09.30 Uhr
TRAININGSORTE
Im Amt 10, 8605 Gutenswil
