M.A.X.® ist ein 30-minütiges intensives, motivierendes Ganzkörpertraining zu cooler Musik.

Es verbessert mit einfachen Übungsabläufen Ausdauer, Kraft, Koordination und optimiert den Fettstoffwechsel.

Das Stundenbild ist vorgegeben und ändert alle drei Monate. 

MORE erlaubt mir, das Programm um 10 Minuten mit zusätzlichen, gezielten Core-, Gesäss- oder Oberkörperübungen zu erweitern. 

Es ist für Frauen, Männer und Teenager geeignet, welche kurz, aber intensiv trainieren möchten.

Es braucht keine Vorkenntnisse. Freizeit- wie auch LeistungssportlerInnen können zusammen trainieren, da die Intensität individuell wählbar ist. 

Kräftigung der Bein-, Gesäss-, Oberkörper, Rumpf- und Bauchmuskulatur

steigert die Ausdauer

verbessert das Balancegefühl und die Koordination

optimiert den Stoffwechsel und fördert die Fettverbrennung

Donnerstag 18.30 - 19.10 Uhr

Turnhalle Gutenswil (im Sommer auf dem Pausenplatz Gutenswil)